{"id":166,"date":"2026-04-02T08:58:23","date_gmt":"2026-04-02T11:58:23","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.panrotas.com.br\/destino-bem-estar\/?p=166"},"modified":"2026-04-02T08:58:27","modified_gmt":"2026-04-02T11:58:27","slug":"retiro-de-meditacao-como-e","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.panrotas.com.br\/destino-bem-estar\/2026\/04\/02\/retiro-de-meditacao-como-e\/","title":{"rendered":"Retiro de medita\u00e7\u00e3o: como \u00e9?"},"content":{"rendered":"\n

Existe uma variedade de retiros de medita\u00e7\u00e3o. Vou contar um pouco como \u00e9 o meu, como \u00e9 um retiro Ishaya. Bem, primeiro quero dizer que estou em um lugar lindo, uma montanha na Catalunha que se chama Mont Ral. Em um quarto com uma vista privilegiada em que vejo o Sol e a Lua nascerem. Ontem vi a lua cheia saindo do horizonte em um c\u00e9u cor de rosa.<\/p>\n\n\n\n

A gente medita bastante sim. Fecha os olhos em grupo e \u00e9 uma del\u00edcia. Mas tamb\u00e9m conversamos, rimos, passeamos e comemos muito bem. Na minha perspectiva \u00e9 uma combina\u00e7\u00e3o perfeita de descanso profundo, conex\u00e3o consigo mesmo , com a natureza e com os demais. N\u00e3o falta nada. A plenitude est\u00e1 em todos os momentos. Pra quem nunca foi parece dif\u00edcil, parece que voc\u00ea vai se privar das coisas que gosta. Mas n\u00e3o, n\u00e3o falta nada; voc\u00ea se nutre com o essencial da vida. Eu recomendo!<\/p>\n\n\n\n

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