Durma com dois travesseiros e a cabe\u00e7a alinhada com a coluna. Beba muita \u00e1gua. Elimine o sal. E o a\u00e7\u00facar. Exercite-se. Mexa-se. Mostre entusiasmo no trabalho. N\u00e3o esque\u00e7a anivers\u00e1rios e datas importantes. Responda seus e-mails. Durma com o celular ao alcance da m\u00e3o.<\/p>\n
Durma com seus amores \u2013 pode ser um, podem ser dois. N\u00e3o fique contando. Ame e durma. E a cabe\u00e7a alinhada com o cora\u00e7\u00e3o. \u00c0s vezes fazendo vista grossa pros exageros desse m\u00fasculo t\u00e3o sentimental.<\/p>\n
Beba acompanhado. Beba com amigos. Beba brindando. Pode ser \u00e1gua. Pode ser \u00e1gua que passarinho n\u00e3o bebe. Pode ser \u00e1gua de coco. Pode ser em baldes.<\/p>\n
Elimine o fel que faz das palavras… palavras amargas. E a condescend\u00eancia visando \u00e0 bajula\u00e7\u00e3o, interesses ou para se livrar dos carentes e angustiados. Distribua afeto e sil\u00eancio. Uma palavra doce e um olhar atencioso. Uma m\u00e3o quente. Um cafezinho gostoso.<\/p>\n
Relembre. Reviva. Fa\u00e7a contas. N\u00e3o deixe seu c\u00e9rebro parar. Teste-o. Seja enquanto corre no parque, malha na academia, nada na piscina do clube, responde mensagens deitado na cama, toma banho ou mesmo dormindo. Sonhe com coisas diferentes a cada noite. Sua mente n\u00e3o pode parar. Mas n\u00e3o esque\u00e7a: \u00e9 voc\u00ea que tem de control\u00e1-la.<\/p>\n
Lembre-se de elogiar, de abra\u00e7ar, de dizer eu te amo \u00e0s pessoas importantes da sua vida. Fa\u00e7a-as rir. Muito. D\u00ea gargalhadas. E esque\u00e7a as formalidades e conven\u00e7\u00f5es. Todo o dia \u00e9 dia. E encontros importantes s\u00e3o os que voc\u00ea cria.<\/p>\n
Ligue de volta. Aceite convites. Curta e compartilhe. Mostre que voc\u00ea est\u00e1 perto mesmo estando longe. E se assinar o e-mail com \u201catenciosamente\u201d certifique-se que \u00e9 mesmo para a companhia telef\u00f4nica.<\/p>\n
Durma com suas mem\u00f3rias ao redor, com seu bra\u00e7o repousado em algu\u00e9m, com seu telefone carregado (nunca se sabe a que horas o beb\u00ea vai nascer ou algu\u00e9m vai sentir saudades), com um copo com \u00e1gua bem perto, com planos e com dedica\u00e7\u00e3o. O dia seguinte vai precisar muito de voc\u00ea.<\/p>\n
N\u00e3o pense.<\/p>\n
N\u00e3o pare.<\/p>\n
N\u00e3o se esque\u00e7a.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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