Retiros de meditação: Rodando o Brasil em 2027

Venho aqui dar um depoimento pessoal sobre o mercado de viagens de bem-estar. A minha grande especialidade são os retiros de meditação, e os retiros de meditação da técnica que pratico, que se chama a Ascensão dos Ishayas. Então é um nicho pequeno, porque é algo específico dentro de algo mais específico ainda, pois só participam desses retiros os praticantes desta técnica.
Além de ensinar, eu que organizo todos os retiros, com ajuda de poucos. E nunca foi meu objetivo fazer isso. Eu apenas gosto de levar esperança e paz para as pessoas, e sei que a minha prática faz isso, pois fez por mim e faz pra muitas outras pessoas.
Mas para aprofundar os praticantes na experiência do silêncio, as viagens são fundamentais. É preciso tirar as pessoas do dia a dia, é fundamental a prática em grupo, e isso acontece em retiros.
Assim, a minha chegada nos retiros não foi planejada, foi uma consequência orgânica. E eles só crescem, porque o grupo também cresce e isso é muito bacana.
A coisa cresceu de tal forma que, pela primeira vez, tive que preparar todo o calendário de atividades Ishayas, ou seja da minha prática, para o ano de 2027. Para que as pessoas possam se organizar com antecedência e para que eu também possa me organizar com o meu trabalho.
E em 2027 teremos muitas coisas bacanas: começaremos o ano com curso e retiro em Floripa, ainda em janeiro. Vamos pra Joanópolis, um lugar lindo chamado Orchestra do Silêncio; Santo André na Bahia; Espanha; e Itacaré, mas no sertão, a beira do rio e da mata e não a beira mar…
Ou seja, esse mercado cresce mesmo, as pessoas buscam mais do que uma viagem, elas buscam transformação, saúde e bem-estar na vida.

foto de Otavio Nogueira

Ubatube-se…retiro de meditação em meio à Mata Atlântica

A gente fala demais dos destinos mais distantes, em outros países, em outras regiões do país, mas para os paulistanos temos regiões lindíssimas ao nosso redor.
Eu moro também em Ubatuba. Eu moro em São Paulo e em Ubatuba, transito entre os dois lugares. Estou em São Paulo por compromissos de trabalho e família, mas, quando posso, me permito trabalhar de forma remota, rodeada de um tipo de vida diferente da loucura de São Paulo.
E geralmente a gente não dá muito valor praquilo que é fácil e perto. Ubatuba é uma das regiões mais lindas do país e do mundo. A quantidade de praias lindíssimas de todos os tipos, tamanhos, formatos e cores. E a sua Mata, a região que chamamos de sertão. Com natureza exuberante, fauna e flora nativas e lindíssimas cachoeiras e quedas d’água.Foi em um lugar assim, em meio à Mata Atlântica, no Sítio Araribá, e com o som da cacheira nos embalando, que fizemos nosso último retiro da Meditação Ishaya (que eu ensino e pratico).
Foi uma experiência maravilhosa e uma típica viagem de “bem-estar” com tudo que temos direito: quietude, horas de meditação e muita alegria, conexão e troca de Amor.
Mas esse Encontro teve algo a mais. Tivemos uma “cerimônia Ishaya de casamento” de uma professora muito próxima minha e querida. E eu tive a honra de celebrar essa cerimônia. Foi demais: lindo, divertido, leve e emocionante. A Vida de Verdade é isso. Um encontro profundo com a gente mesmo e com os seres de todos os tipos que amamos e nos rodeiam. A experiência de tudo ser uma coisa só.
Fotos de Ana Mesquita

A magia elevada ao infinito

A África tem suas infinitas magias e só quem já foi pra lá sabe do que estou falando. Mas queria abordar hoje um aspecto específico das práticas de bem-estar que, quando acontecem nesse continente, os efeitos são incomparáveis.
Massagens com pedras quentes; banhos de ervas e argilas, rituais de cuidados e bem-estar que, mesmo quando você recebe sob os mesmos nomes em outros lugares, eles não chegam aos pés da experiência na África.
Essa minha mais recente viagem de “trabalho” para a África do Sul teve como objetivo conhecer três propriedades localizadas em uma área linda de Western Cape (a província onde fica a famosa Cape Town), chamada de Karoo, com maravilhosas  formações de montanhas e uma vegetação quase desértica de suculentas, que tivemos a sorte de ver como um tapete verde, cheia de flores, já que fomos no início da primavera, com incidência de chuvas, o que é raro na região. A beleza da região estava de tirar o fôlego.
E essas 3 propriedades colocam muita atenção em seus spas e tratamentos e tivemos a sorte de experimentar vários deles. Uma das propriedades, o Kuganha, tem o foco tão forte no wellbeing, que suas tendas de luxo de 320 m2 são spas particulares, com o que há de mais moderno em tratamentos dentro de seu próprio quarto. 
Eu recebi no Kuganha o que eles chamam de “welcoming ritual”, com direito a 3 minutos em um tanque de gelo (haja meditação para aguentar…), saunas secas e úmidas, banho de sal, banhos de ervas e argilas que durou em torno de 3 horas. No final, o relaxamento era tamanho, que a entrega de todo o meu ser era de 100%. Tipo, não dava para resistir a nada. Essa experiência, no meio do nada (pois essa reserva de big five no meio do Karoo não tinha absolutamente nada em volta, nada que se remetesse a civilização), levou a magia para um outro patamar.
Esse continente é realmente espetacular; não paro de me encantar com ele.

A paz dos safáris

Que delícia estar de volta à África do Sul. As reservas de safári, com esses animais extraordinários e horizontes de Natureza infinita são uma viagem em todos os sentidos, inclusive pra dentro. Esses ambientes me convidam mais ainda a meditar. Mais uma vez fomos recebidos de braços abertos. As vinícolas do país são uma experiência à parte. São lindas e os vinhos maravilhosos. E o legal desse safári é que a gente cruza a região das vinícolas, nos arredores de Cape Town, com direito a uma paradinha deliciosa na vinícola. Combinação perfeita! @aquilasafaris @dekkersvlei

O crescimento do Wellbeing no Turismo impacta até os lodges de safári

Quem nunca foi fazer um safári na África do Sul e ficou tentado em deixar de ir no Jeep ver os animais para ficar curtindo o hotel em meio àquela natureza maravilhosa, calma, se dando de presente um pouco de nutrição pra alma? Eu confesso que sempre tenho vontade de fazer isso e já cheguei a fazer, mas foi super estranho porque não ficou ninguém no lodge e acabei “presa” na academia por horas, rodeada de elefantes, sem ninguém para me salvar dali…risos. Minha estratégia não deu certo…
Mas acabou de ser lançado um lodge mil estrelas em Western Cape, na África do Sul, a duas horas e meia de carro de Cape Town, em uma região linda do Karoo, que apesar de estar em uma reserva de Big Five, seu foco é o Wellbeing. 
Incrustrado em uma Natureza distante da loucura de nosso dia a dia, com preservação de fauna e flora, suas apenas 10 tendas de luxo têm no mínimo 320 m2, com todos os tratamentos mais modernos e sofisticados de wellbeing. O quarto se transformou em um spa privado. Todos os tratamentos acontecem dentro da sua tenda particular. O lodge é lindo, com absolutamente tudo incluído, todos os tratamentos, massagens etc, pra você se cuidar profundamente, sem sentir culpa alguma por não sair pra fazer safári.
Mas se quiser sair para ver os animais, as estrelas, sentir a Natureza de perto pode também, sem pressão de horários, da forma como preferir.
Essa grande novidade do safári Wellbeing ultraluxuoso na África do Sul se chama Kuganha (pronuncia-se Kugana, nome em Shona), com o slogam – “A place of return; reset-rewild” (um lugar de retorno – recomeçar; renascer). 
Em um mundo caótico, em que as pessoas correm o tempo todo, sob pressão e stress, com as mais variadas doenças mentais, as experiências de paz e plenitude começam a ganhar prioridade.
Semana que vem vou visitar o Kuganha (www.kuganha.com) e não vejo a hora de meditar nesse paraíso.

Pantanal, última parte: as pessoas

Eu vou dedicar a quinta e última parte da minha viagem ao Pantanal a pessoas e não bichos…afinal, a viagem não aconteceria não fossem as pessoas envolvidas. E quero falar especificamente do papel do guia, porque ele é a liga de tudo e responsável pelo tempero da viagem.
Eu tenho muita experiência com os guias de safári da África do Sul, que são incríveis, sabem tudo sobre a vida selvagem e de como encontrar os animais, além de super acolhedores e simpáticos com seus grupos.
Mas um guia brasileiro sempre tem um “quê” a mais. A gente realmente sabe se relacionar como ninguém e, um bom guia brasileiro, com todo o conhecimento necessário, costuma ir além do seu “job description”. E quero falar do nosso guia nessa viagem ao Pantanal, o Fred Crema. O trabalho dele é incrível. 
Não apenas sabe tudo sobre os animais e as centenas de aves, mas consegue concatenar os diferentes desejos e necessidades de um grupo heterogêneo, de países diferentes, de idades e gêneros diferentes, de forma que todos fiquem satisfeitos. Além disso, toca, canta, faz “Fred talks” sobre os animais e vira mais um integrante querido do grupo e não alguém de fora. O Fred arrasou. Ah, ele é um excelente fotógrafo também!
Graças a esses momentos criados pelo Fred, eu pude me sentir um pouco pantaneira, cantando e tocando no nosso último safári de barco no Pantanal. Foi uma despedida deliciosa, celebrada com espumante, pôr do sol, música, muita risada e alegria. Viva o Fred!

As nossas onças maravilhosas – pantanal parte 4

Eu vejo uma viagem que inclui natureza e observação de animais em seu habitat como uma viagem de bem-estar. O contato com a natureza traz bem-estar e a observação dos animais incrementa nossa paciência, nossa capacidade de observar e, mais que isso, dá pra aprender muito com os animas e aplicar isso na nossa vida. Até porque os animais estão sempre no Presente e na Presença. Eles não passam a vida pensando como a maioria dos humanos.
Mas essa introdução é para falar de nossas maravilhosas onças. Ou como os gringos as chamam: jaguars. As do Pantanal são lindas, exuberantes e podem ser vistas em abundância. Eu, em dois dias, vi oito onças diferentes.Em mais de 100 safáris na África do Sul (país que representei por mais de 22 anos na área de turismo), tive dezenas de oportunidades de ver leopardos, que pela sua pelagem se parecem muito com nossas onças pintadas. Mas não tem pra ninguém…nossas onças pintadas são mais lindas, mais exuberantes, mais versáteis (sobem em árvores e nadam) e mais abundantes na observação, pois ficam desfilando a beira rio para nosso deleite.
Esse habitat das onças a beira rio é incrível, porque elas se alimentam dos animais que vivem nos rios, como jacarés e capivaras, então é possível vê-las nas margens. Elas nadam, elas sobem em árvores e elas desfilam pelas prainhas dos rios.
Muito da existência ainda de nossas onças do Pantanal se deve a um lindo projeto chamado Jaguar ID Project. As onças têm pintas que são únicas. Assim, nossas onças pintadas podem ser identificadas por suas pinturas na pelagem. E com isso é possível saber quem elas são, como estão, filhas de quem etc. Esse monitoramento de longe, sem atrapalhar sua vida selvagem, preserva e cuida de nossa espécie. O projeto é lindo, para quem quiser saber mais: info@jaguaridproject.com.

Algumas das fotos são de nosso guia/ fotógrafo maravilhoso @fredcrema, que fez toda a diferença em nossa viagem e sobre quem falo mais em um próximo post. Aproveitem!A bordo do Akaia (Pantanal River Cruise)

Hip retreat 2026

Viagens de Bem-Estar conectam minhas duas paixões e expertises: o turismo – meu trabalho e sustento – e a meditação, propósito da minha vida. 
Mas viagem e meditação têm tudo a ver e dá pra se deleitar pelos mais diversos ângulos. 

Essa semana tive uma experiência incrível. A HIP, das maravilhosas e amigas/ parceiras de mais de 20 anos – Ligia Danesi e Mayra Iguchi – teve uma ideia incrível. Elas reuniram em um hotel/Spa (Fasano Boa Vista Surf Lodge), por dois dias, os CEOs das mais importantes operadoras de turismo de luxo do país com executivos dos produtos que elas representam, para um retiro e uma imersão de descanso, relacionamento, reflexões, trocas e aprendizados. 

O HIP Retreat 2026 foi um sucesso e abriu a programação do Road Show que elas realizam essa semana com seus clientes, em várias cidades do país. E eu tive a honra de ser convidada para abrir os dois dias do retiro com meditação. Foi a primeira vez que tive o prazer de meditar com amigos e parceiros do turismo de tantos anos. A experiência foi linda e muitas ideias e projetos estão nascendo desse encontro. Porque meditação e viagem têm tudo a ver. Imagine poder viajar para lugares como Butão, Índia e tantos outros para meditar com amigos em lugares super especiais…e tantos outros sonhos são possíveis.

Parabéns HIP. Arrasaram! E depois de ver Ligia Danesi e Artur Luiz Andrade meditando comigo, já posso me aposentar…

Nem só de animais vive o pantanal – parte 3

O Pantanal é um show de cores, luzes, visuais de tirar o fôlego. 
São paisagens que parecem pinturas. Imagens que muitas vezes me remeteram a obras de Van Gogh e Matisse e que se apresentam a cada instante. 
Foi muito difícil selecionar imagens para esse post, porque são mais de 100 fotos de paisagens maravilhosas. 
Subir os rios Paraguay e São Lourenço a bordo do Akaia (Pantanal River Cruise) permitiu vislumbrar paisagens entre as mais lindas que já vi. O Brasil é demais!

Pantanal: a riqueza da vida selvagem – parte 2

Mesmo tendo feito mais de 100 safáris na África do Sul, eu nunca vi tanta riqueza de vida selvagem por metro quadrado como no Pantanal. Na época em que fui, em julho, que é temporada de seca, acontece um fenômeno que eles chamam de corixo. 
E o que são os corixos? São rios pequenos que, com a falta de chuva, acabam ficando sem saída. Isso faz com que o alimento se acumule na pouca quantidade de água e seja farto.A quantidade de peixes é tão grande que se você colocar a mão no rio encontra vários. Eles ficam pulando na nossa frente. E não são só peixes. Jacarés também, que são alimento das onças. 
Assim, se você fica parado em um barquinho observando uma área de apenas 10 metros quadrados, por 30 minutos, vê tudo sem sair do lugar: peixes pulando, centenas de aves variadas (à espera da hora certa de capturar os peixes), jacarés, ariranhas, capivaras, iguanas, macacos e onças. Tudo ali, à sua volta, é uma loucura.
É como um restaurante famoso, de comida maravilhosa, com preço acessível – está sempre lotado.É uma riqueza tão grande que não parece real. Eu realmente nunca tinha visto nada parecido. 
O nosso país é impressionante!

A bordo do Akaia, Pantanal River Cruise